Massagem Desportiva

Muitos atletas, sejam amadores ou de alta competição, possuem o desejo de melhorar a capacidade física para poderem melhorar a condição dentro das disputas ou somente para superarem a si próprios.

Um plano de treinos é capaz de aumentar a resistência, velocidade e força, mas o problema surge com o aumento da exigência de tais exercícios feitos, pois levam o surgimento de lesões musculares e tendinosas, que podem mesmo impedir o atleta de continuar executando seus treinamentos e competições durante algum tempo.

Porém, o mercado da estética e saúde surgiu com novas ideias para ajudar atletas a melhorarem dessas dores, com o surgimento da Massagem Desportiva, muitos estão preparados para vencerem em competições e se superarem nos seus próprios recordes.

O que é?

O que é?

Diferente de uma massagem para relaxamento, a massagem desportiva é uma ótima ferramenta para preparar e recuperar a musculatura para quem pratica exercícios físicos. Ela pode ser realizada nos dias do treinamento ou em dias intercalados. Após competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada devido às competições.

A duração de cada sessão dura de 30 a 60 Minutos.

Como é realizada?

Como é realizada?

A aplicação da Toxina Botulínica, popularmente conhecida como botox, é indicada para:

Esta técnica pode ser feita na pré e pós-competição. Ela age nas dores do atleta, mas é indicada não só quando se tem lesão e sim ao contrário. A massagem serve para prevenir lesões.

A massagem desportiva pode ser feito nos dias do treinamento ou em dias intercalados. Após a competição, é realizada para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada devido às competições.

Principais Indicações

Indicada principalmente para quem pratica algum esporte e deseja potencializar seus resultados. Saiba também que se você já sentiu dores após um treino, uma corrida, uma competição, a massagem desportiva é a técnica mais indicada para sua preparação e alívio de dores.

Mas vale lembrar que mesmo que você não seja atleta é interessante conhecer esta técnica terapêutica para melhorar ainda mais os resultados esperados.

Benefícios

Dentre os diversos benefícios da massagem desportiva, podemos citar:

  • Prepara a musculatura para o exercício físico;
  • Aumenta a circulação sanguínea;
  • Elimina as toxinas da musculatura;
  • Previne lesões na musculatura e nos tendões;
  • Tonifica o tecido muscular;
  • Estimula a produção de adrenalina;
  • Alivia o estresse e as dores pós-treino;
  • Relaxa a musculatura;
  • Evita a fadiga;
  • Melhora as articulações;
  • Diminui edemas;
  • Aumenta o desempenho.

Resultados

Muitas pessoas relatam sentir-se mais leves, mais alegres e com um brilho diferente no olhar após uma sessão de massagem ayurvédica, sendo fisicamente visíveis os efeitos dessa terapia.

FAQ

Qual a diferença da Massagem Relaxante para a Desportiva?

O principal objetivo da massagem relaxante é relaxar a musculatura tensa. Suas manobras são mais calmas para que o corpo libere hormônios como a ocitocina e endorfinas que são responsáveis por nos acalmar.

Já a massagem desportiva, por ter movimentos mais fortes, densos e rápidos, promovem melhor circulação sanguínea, além de deixar a pessoa “mais agitada” antes do exercício, e no pós-exercício elimina o ácido lático, que é responsável pela tão conhecida “dor do dia seguinte ao exercício”

Qual é a duração de uma sessão?

As técnicas e a duração da massagem variam de acordo com o momento de sua aplicação (antes, depois, ou entre as atividades; no início e, ou no final de cada evento).

Qual é o melhor local para realizar a massagem?

A massagem pode ser aplicada no local durante a agitação de uma competição, ou em uma clínica de tratamento, em um ambiente tranquilo e privativo. O local influencia a escolha dos equipamentos, das manobras e a duração da massagem.

Existe alguma regra em relação a programação de treinamento de competição para essa massagem?

É importante obter informações do treino ou competição antes de começar a realizar o procedimento, pois, isso ajuda a determinar a frequência da massagem e como isso afeta os seus objetivos específicos, ou seja, programar a massagem em dias de treinamento leve e esperar até o período fora da temporada para realizar correções posturais.

Posso realizar outros tipos de tratamentos?

A eficácia da massagem pode ser intensificada ou reduzida com a realização de outras modalidades de treinamento. Sendo assim, é importante ponderar se ela deve ser feita antes ou depois dessas outras modalidades.

Quem pode fazer esse tipo de massagem?

Atletas ou pessoas que praticam atividades físicas com frequência sabem que a musculatura necessita de preparação e recuperação e para isso, existe a massagem desportiva.

Como posso entrar em contato e agendar uma consulta?

Você pode entrar em contato pelos telefones que se encontram no site ou pelo e-mail na aba “CONTATO”.

Principais Indicações

Indicada principalmente para quem pratica algum esporte e deseja potencializar seus resultados. Saiba também que se você já sentiu dores após um treino, uma corrida, uma competição, a massagem desportiva é a técnica mais indicada para sua preparação e alívio de dores.

Mas vale lembrar que mesmo que você não seja atleta é interessante conhecer esta técnica terapêutica para melhorar ainda mais os resultados esperados.


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Benefícios

Dentre os diversos benefícios da massagem desportiva, podemos citar:

  • Prepara a musculatura para o exercício físico;
  • Aumenta a circulação sanguínea;
  • Elimina as toxinas da musculatura;
  • Previne lesões na musculatura e nos tendões;
  • Tonifica o tecido muscular;
  • Estimula a produção de adrenalina;
  • Alivia o estresse e as dores pós-treino;
  • Relaxa a musculatura;
  • Evita a fadiga;
  • Melhora as articulações;
  • Diminui edemas;
  • Aumenta o desempenho.

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FAQ

Qual a diferença da Massagem Relaxante para a Desportiva?

O principal objetivo da massagem relaxante é relaxar a musculatura tensa. Suas manobras são mais calmas para que o corpo libere hormônios como a ocitocina e endorfinas que são responsáveis por nos acalmar.

Já a massagem desportiva, por ter movimentos mais fortes, densos e rápidos, promovem melhor circulação sanguínea, além de deixar a pessoa “mais agitada” antes do exercício, e no pós-exercício elimina o ácido lático, que é responsável pela tão conhecida “dor do dia seguinte ao exercício”

Qual é a duração de uma sessão?

As técnicas e a duração da massagem variam de acordo com o momento de sua aplicação (antes, depois, ou entre as atividades; no início e, ou no final de cada evento).

Qual é o melhor local para realizar a massagem?

A massagem pode ser aplicada no local durante a agitação de uma competição, ou em uma clínica de tratamento, em um ambiente tranquilo e privativo. O local influencia a escolha dos equipamentos, das manobras e a duração da massagem.

Existe alguma regra em relação a programação de treinamento de competição para essa massagem?

É importante obter informações do treino ou competição antes de começar a realizar o procedimento, pois, isso ajuda a determinar a frequência da massagem e como isso afeta os seus objetivos específicos, ou seja, programar a massagem em dias de treinamento leve e esperar até o período fora da temporada para realizar correções posturais.

Posso realizar outros tipos de tratamentos?

A eficácia da massagem pode ser intensificada ou reduzida com a realização de outras modalidades de treinamento. Sendo assim, é importante ponderar se ela deve ser feita antes ou depois dessas outras modalidades.

Quem pode fazer esse tipo de massagem?

Atletas ou pessoas que praticam atividades físicas com frequência sabem que a musculatura necessita de preparação e recuperação e para isso, existe a massagem desportiva.

Como posso entrar em contato e agendar uma consulta?

Você pode entrar em contato pelos telefones que se encontram no site ou pelo e-mail na aba “CONTATO”.

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